Dobrana odpowiednia dieta
Odpowiednia dieta jest bardzo ważna kiedy chce się dbać o dietę. Musi być przemyślana i skomponowana pod konkretną osobę. Każdy ma zupełnie inne problemy dlatego i dobór składników jest odmienny. Jednak to co ludzi łączy
Jak ważny jest wybór diety?
Spójrz na ogromnej ilości diet, z których można wybierać. Są diety niskokaloryczne, diety bez tłuszczu, mało tłuszczowe diety i wiele innych – wszystko w zależności od tego, kto opracował plan diety. Większość diet przypomina każdą
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii jest opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Dorosły człowiek potrzebuje dziennie od 2500-3000 kalorii, aby normalnie funkcjonować. Jednak, gdy dostarczymy 1000 kalorii organizm będzie zużywać zmagazynowany tłuszcz, a my stopniowo tracić na
Dieta oczyszczająca
Jeśli odczuwasz osłabienie i zmęczenie pomimo wielu godzin snu, nie masz ochoty na ruch, a niemal codziennie męczą Cię zaparcia – możesz mieć do czynienia z zatruciem organizmu. Nawet zdrowy tryb życia nieświadomie doprowadza nasz
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem
Dietetyczne napoje
Większość marketów w swojej ofercie proponuje klientom napoje dietetyczne typu light. Sama nazwa już sugeruje odbiorcom, że mają one mniej kalorii, a więc zdecydowanie będą lepsze dla naszego zdrowia niże te klasyczne wersje. W rzeczywistości
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Wskazówki dotyczące diety
Zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce wyeliminować ewentualne problemy z nadwagą lub konkretne schorzenia zdrowotne. Nie każdy jednak jest świadomy tego, jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w zbilansowanym jadłospisie. Sporo podpowiedzi na
Dieta jednoskładnikowa
Obecnie bardzo wiele jest diet jednoskładnikowych, które są skuteczne. Dzieje się tak, ponieważ organizm bardzo szybko usuwa pokarm w nadziei że otrzyma coś bardziej urozmaiconego. Taka dieta niestety ale wyniszcza organizm, ponieważ monotonność sprawia, że
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób które chcą schudnąć lub wyrobić sobie masę. Jednakże od dziś wiadomo że do zrzucenia wagi pomaga dieta. Dlatego też warto
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Czy myślałeś kiedyś o tym, ile kalorii każdego dnia potrzebuje Twój organizm? Wielu z nas zapomina o tym,
Ochraniacze na dłonie
Kiedy stosować rękawice ochronne? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Trzeba podkreślić, że ochraniacze na dłonie mogą
214 
Dobrana odpowiednia dieta
Odpowiednia dieta jest bardzo ważna kiedy chce się dbać o dietę. Musi być przemyślana i skomponowana pod konkretną osobę. Każdy ma zupełnie inne problemy dlatego i dobór składników jest odmienny. Jednak to co ludzi łączy
Dieta oczyszczająca
Jeśli odczuwasz osłabienie i zmęczenie pomimo wielu godzin snu, nie masz ochoty na ruch, a niemal codziennie męczą Cię zaparcia – możesz mieć do czynienia z zatruciem organizmu. Nawet zdrowy tryb życia nieświadomie doprowadza nasz
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem
Dietetyczne napoje
Większość marketów w swojej ofercie proponuje klientom napoje dietetyczne typu light. Sama nazwa już sugeruje odbiorcom, że mają one mniej kalorii, a więc zdecydowanie będą lepsze dla naszego zdrowia niże te klasyczne wersje. W rzeczywistości
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Czy myślałeś kiedyś o tym, ile kalorii każdego dnia potrzebuje Twój organizm? Wielu z nas
Ochraniacze na dłonie
Kiedy stosować rękawice ochronne? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Trzeba podkreślić, że ochraniacze
BCAA czym jest ?
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można
Galaretka w diecie
Galaretka jest to wyrób spożywczy powstały dzięki żelatynie, pektynie lub agarze. Jedzona jest zawsze na
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika?
Białko w organizmie dlaczego ważne ?
Wiele mówi się ostatnio na temat tego, jak ważne jest białko w naszym organizmie. Zastanawiałeś
Czym jest redukcja tkanki tłuszczowej ?
Redukcja tkanki tłuszczowej wbrew pozorom jest dość prostą sprawą. Wiele osób jednak nie widząc zadowalających
Zła dieta a zdrowie
Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy
Zdrowa dieta w XXI wieku
Razem z nowym stylem życia, które przyszło do Polski z zachodu, przyszły również nowe nawyki