Dieta oczyszczająca
Jeśli odczuwasz osłabienie i zmęczenie pomimo wielu godzin snu, nie masz ochoty na ruch, a niemal codziennie męczą Cię zaparcia – możesz mieć do czynienia z zatruciem organizmu. Nawet zdrowy tryb życia nieświadomie doprowadza nasz
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem
Dietetyczne napoje
Większość marketów w swojej ofercie proponuje klientom napoje dietetyczne typu light. Sama nazwa już sugeruje odbiorcom, że mają one mniej kalorii, a więc zdecydowanie będą lepsze dla naszego zdrowia niże te klasyczne wersje. W rzeczywistości
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Wskazówki dotyczące diety
Zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce wyeliminować ewentualne problemy z nadwagą lub konkretne schorzenia zdrowotne. Nie każdy jednak jest świadomy tego, jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w zbilansowanym jadłospisie. Sporo podpowiedzi na
Dieta jednoskładnikowa
Obecnie bardzo wiele jest diet jednoskładnikowych, które są skuteczne. Dzieje się tak, ponieważ organizm bardzo szybko usuwa pokarm w nadziei że otrzyma coś bardziej urozmaiconego. Taka dieta niestety ale wyniszcza organizm, ponieważ monotonność sprawia, że
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób które chcą schudnąć lub wyrobić sobie masę. Jednakże od dziś wiadomo że do zrzucenia wagi pomaga dieta. Dlatego też warto
Włączyć do swojej diety należy natomiast:
ciemne pieczywo; chude mięso; ryby; warzywa; owoce. Ruch Nie ma zdrowego trybu życia bez odpowiedniej porcji ruchu dziennie. Najlepiej jest ćwiczyć codziennie. Nie musi to być od razu godzinny trening na siłowni. Z powodzeniem można
Suplementy diety najlepsze
W poszukiwaniu odpowiedniej suplementacji warto nieco więcej uwagi poświęcić leucynie. Jest to aminokwas z grupy BCAA. Odgrywa on niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Bierze udział w procesach anabolicznych. Pozytywnie wpływa na włókna mięśniowe, hamuje
Dieta bogata w owoce
Dieta bogata w owoce to coraz bardziej znana dieta. Jadają je osoby które wierzą w dietę surową, ponieważ wiedzą że najwięcej składników odżywczych jest właśnie w takich produktach. Tutaj jest to trochę odmienne ponieważ owoce
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii jest opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Dorosły człowiek potrzebuje dziennie od 2500-3000 kalorii, aby
Dieta oczyszczająca
Jeśli odczuwasz osłabienie i zmęczenie pomimo wielu godzin snu, nie masz ochoty na ruch, a niemal codziennie męczą Cię zaparcia – możesz mieć do czynienia z zatruciem organizmu. Nawet zdrowy tryb życia nieświadomie doprowadza nasz
1758 
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Wskazówki dotyczące diety
Zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce wyeliminować ewentualne problemy z nadwagą lub konkretne schorzenia zdrowotne. Nie każdy jednak jest świadomy tego, jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w zbilansowanym jadłospisie. Sporo podpowiedzi na
Dieta jednoskładnikowa
Obecnie bardzo wiele jest diet jednoskładnikowych, które są skuteczne. Dzieje się tak, ponieważ organizm bardzo szybko usuwa pokarm w nadziei że otrzyma coś bardziej urozmaiconego. Taka dieta niestety ale wyniszcza organizm, ponieważ monotonność sprawia, że
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób które chcą schudnąć lub wyrobić sobie masę. Jednakże od dziś wiadomo że do zrzucenia wagi pomaga dieta. Dlatego też warto
1850 
1769 
1758 
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
IIFTYM co to jest i efekty
Przeróżnych diet, ich wariantów, zalet, wad, zwolenników są setki, tysiące! Bardzo łatwo je znaleźć, bardzo
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Ważnym elementem odbudowy i regeneracji organizmu po każdym wysiłku fizycznym pełnią aminokwasy białkowe. Jednym z
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Każdy organizm ma inne dzienne zapotrzebowanie energetyczne, co uzależnione jest od kilku czynników. Zarówno wiek,
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Czy myślałeś kiedyś o tym, ile kalorii każdego dnia potrzebuje Twój organizm? Wielu z nas
Ochraniacze na dłonie
Kiedy stosować rękawice ochronne? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Trzeba podkreślić, że ochraniacze
BCAA czym jest ?
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można
Galaretka w diecie
Galaretka jest to wyrób spożywczy powstały dzięki żelatynie, pektynie lub agarze. Jedzona jest zawsze na
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika?