Jak ważny jest wybór diety?
Spójrz na ogromnej ilości diet, z których można wybierać. Są diety niskokaloryczne, diety bez tłuszczu, mało tłuszczowe diety i wiele innych – wszystko w zależności od tego, kto opracował plan diety. Większość diet przypomina każdą
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii jest opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Dorosły człowiek potrzebuje dziennie od 2500-3000 kalorii, aby normalnie funkcjonować. Jednak, gdy dostarczymy 1000 kalorii organizm będzie zużywać zmagazynowany tłuszcz, a my stopniowo tracić na
Dieta oczyszczająca
Jeśli odczuwasz osłabienie i zmęczenie pomimo wielu godzin snu, nie masz ochoty na ruch, a niemal codziennie męczą Cię zaparcia – możesz mieć do czynienia z zatruciem organizmu. Nawet zdrowy tryb życia nieświadomie doprowadza nasz
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem
Dietetyczne napoje
Większość marketów w swojej ofercie proponuje klientom napoje dietetyczne typu light. Sama nazwa już sugeruje odbiorcom, że mają one mniej kalorii, a więc zdecydowanie będą lepsze dla naszego zdrowia niże te klasyczne wersje. W rzeczywistości
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Wskazówki dotyczące diety
Zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce wyeliminować ewentualne problemy z nadwagą lub konkretne schorzenia zdrowotne. Nie każdy jednak jest świadomy tego, jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w zbilansowanym jadłospisie. Sporo podpowiedzi na
Dieta jednoskładnikowa
Obecnie bardzo wiele jest diet jednoskładnikowych, które są skuteczne. Dzieje się tak, ponieważ organizm bardzo szybko usuwa pokarm w nadziei że otrzyma coś bardziej urozmaiconego. Taka dieta niestety ale wyniszcza organizm, ponieważ monotonność sprawia, że
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób które chcą schudnąć lub wyrobić sobie masę. Jednakże od dziś wiadomo że do zrzucenia wagi pomaga dieta. Dlatego też warto
Włączyć do swojej diety należy natomiast:
ciemne pieczywo; chude mięso; ryby; warzywa; owoce. Ruch Nie ma zdrowego trybu życia bez odpowiedniej porcji ruchu dziennie. Najlepiej jest ćwiczyć codziennie. Nie musi to być od razu godzinny trening na siłowni. Z powodzeniem można
Dobrana odpowiednia dieta
Odpowiednia dieta jest bardzo ważna kiedy chce się dbać o dietę. Musi być przemyślana i skomponowana pod konkretną
IIFTYM co to jest i efekty
Przeróżnych diet, ich wariantów, zalet, wad, zwolenników są setki, tysiące! Bardzo łatwo je znaleźć, bardzo łatwo dać się
Jak ważny jest wybór diety?
Spójrz na ogromnej ilości diet, z których można wybierać. Są diety niskokaloryczne, diety bez tłuszczu, mało tłuszczowe diety i wiele innych – wszystko w zależności od tego, kto opracował plan diety. Większość diet przypomina każdą
1329 
1418 
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem
Dietetyczne napoje
Większość marketów w swojej ofercie proponuje klientom napoje dietetyczne typu light. Sama nazwa już sugeruje odbiorcom, że mają one mniej kalorii, a więc zdecydowanie będą lepsze dla naszego zdrowia niże te klasyczne wersje. W rzeczywistości
Dieta 1200 kalorii
Dla osób, które chcą stracić na wadze każda dieta to nie lada wyzwanie. Dieta 1200 kalorii składa się z pięciu posiłków. Dobrze skomponowana nie powoduje, że będziemy chodzić głodni. Między posiłkami powinien być odstęp 3
Wskazówki dotyczące diety
Zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce wyeliminować ewentualne problemy z nadwagą lub konkretne schorzenia zdrowotne. Nie każdy jednak jest świadomy tego, jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w zbilansowanym jadłospisie. Sporo podpowiedzi na
1437 
1418 
1367 
IIFTYM co to jest i efekty
Przeróżnych diet, ich wariantów, zalet, wad, zwolenników są setki, tysiące! Bardzo łatwo je znaleźć, bardzo
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Ważnym elementem odbudowy i regeneracji organizmu po każdym wysiłku fizycznym pełnią aminokwasy białkowe. Jednym z
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Każdy organizm ma inne dzienne zapotrzebowanie energetyczne, co uzależnione jest od kilku czynników. Zarówno wiek,
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Czy myślałeś kiedyś o tym, ile kalorii każdego dnia potrzebuje Twój organizm? Wielu z nas
Ochraniacze na dłonie
Kiedy stosować rękawice ochronne? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Trzeba podkreślić, że ochraniacze
BCAA czym jest ?
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można
Galaretka w diecie
Galaretka jest to wyrób spożywczy powstały dzięki żelatynie, pektynie lub agarze. Jedzona jest zawsze na
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika?
Białko w organizmie dlaczego ważne ?
Wiele mówi się ostatnio na temat tego, jak ważne jest białko w naszym organizmie. Zastanawiałeś