Dieta bogata w owoce
Dieta bogata w owoce to coraz bardziej znana dieta. Jadają je osoby które wierzą w dietę surową, ponieważ wiedzą że najwięcej składników odżywczych jest właśnie...
Suplementy diety najlepsze
W poszukiwaniu odpowiedniej suplementacji warto nieco więcej uwagi poświęcić leucynie. Jest to aminokwas z grupy BCAA. Odgrywa on niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Bierze...
Włączyć do swojej diety należy natomiast:
ciemne pieczywo; chude mięso; ryby; warzywa; owoce. Ruch Nie ma zdrowego trybu życia bez odpowiedniej porcji ruchu dziennie. Najlepiej jest ćwiczyć codziennie. Nie musi to...