Dieta dla dziecka

Zasady zdrowego żywienia powinny być przestrzegane nie tylko przez osoby dorosłe, ale także przez dzieci. Młody organizm, który wciąż jest na etapie rozwoju, potrzebuje odpowiedniej ilości wartościowych składników. Najlepiej dostarczać je pod postacią zdrowych owoców i warzyw, jednakże nie wszystkie dzieci lubią smak jarzyn. Jeśli nasz maluch ma negatywny stosunek do naturalnych źródeł witamin, możemy podać mu je pod postacią soków lub owocowych sałatek. Oczywiście warto także zadbać o formę podawania posiłków. Jeśli przygotujemy dziecku sałatkę w soczystych kolorach i podamy na atrakcyjnym talerzu, na pewno zje ją z większym apetytem. Z diety dziecka koniecznie należy wyeliminować większe ilości słodyczy oraz czipsy. Niewskazane są także fast foody, które stanowią główną przyczynę otyłości wśród młodych ludzi. Na szczęście coraz więcej Polaków jest świadomych tego, jak ważna jest odpowiednia dieta dziecka. Warto nadmienić, że wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych powinno mieć miejsce od najmłodszych lat.

Redaktor kosmeon.pl