Dieta śródziemnomorska a zdrowie
Dieta śródziemnomorska to bardzo znana dieta którą wiele osób stosuje. Złożona jest z bardzo dobrej jakości produktów i do tego wysoce odżywczych. Do najbardziej znanych należą owoce, warzywa świeże, przyprawy, zioła, oliwa z oliwek, ryby, a także przetarte pomidory. Taka dieta może być bardzo ciekawą odmiennością niż do tej pory ponieważ jest w niej wiele kwasów omega trzy oraz omega sześć a także witamin i mikroelementów. Ważne aby dobrać towary najwyższej jakości często nawet sprowadzone z innych krajów. Jest to dobra dieta która pozwala zachować zdrowie do późnych lat starości. Jest bardzo popularna w krajach Morza Śródziemnego dlatego tak ceniona. Lekarze również są zachwyceni nią i często swoim pacjentom przepisują. Ma takie zalety, że codziennie można komponować zupełnie inne dania dodając bardzo ciekawe produkty. Już sam fakt że jada się tutaj dużo pomidorów, ryb czy ziół daje gwarancję że metabolizm zmienia się dając dobre wyniki podczas badań lekarskich. Aby dobrze ustalić dla siebie tę dietę warto skonsultować ją z dietetykiem.
