IIFTYM co to jest i efekty

Przeróżnych diet, ich wariantów, zalet, wad, zwolenników są setki, tysiące! Bardzo łatwo je znaleźć, bardzo łatwo dać się uwieść prostotom, obiecanym wynikom i wielu innym czynnikom. jednak na tle ich wszystkich zdaje się wyróżniać dieta IIFTYM, czyli skrótowiec od If It Fit To Your Macros. Jej założenia zdają się zaprzeczać wszystkiemu, co kilka pokoleń starało się wypracować na temat zdrowego żywienia, diet i trybu życia. Jej prostota ogranicza się do tego, że zjeść trzeba tyle kalorii, ile jest nam danego dnia potrzebne. I nie ma znaczenia czy jemy pożywienie zdrowe, czy też wręcz przeciwnie, dieta IIFTYM nie patrzy na to, patrzy na ilość kalorii. Chociaż brzmi to bardzo kontrowersyjnie, istnieją przypadki udowadniające, że nie jest to aż tak niedorzeczny pomysł jak mogłoby się wydawać. Oczywiście patrząc na to pod względem zdrowotnym, pomysł jawi się w raczej negatywnych barwach, co z chęcią wytykają mu rzesze jego zagorzałych przeciwników, próbując, skądinąd słusznie, odwieść ludzi od jej stosowania.