Każdy sport wymaga odpowiedniej diety

W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i składników odżywczych. Dla przykładu – jazda na rowerze wymaga węglowodanów, a te znajdziemy we wszelkiego rodzaju makaronach. Dzięki jedzeniu makaronów uzupełniamy ten ważny dla mięśni składnik. Innego sposobu odżywiania się wymaga kulturystyka a jeszcze innego pływanie. Odpowiednia dieta jest równie ważna jak godziny treningów, jakie na swój sport poświęcają uprawiający go sportowcy. Profesjonalni sportowcy mają w swoich sztabach najlepszych dietetyków, którzy dokładnie wiedzą jakich wartości odżywczych potrzeba w danym momencie. Uprawiając sport warto wybrać się po poradę do dietetyka specjalizującego się w tworzeniu planów odżywiania dla sportowców. Można dzięki temu usprawnić działanie swojego organizmu podczas treningu. Wzmożony wysiłek fizyczny wymaga specjalnego odżywiania oraz odpowiedniego nawadniania. Poza tym inaczej powinno się odżywiać przed treningiem a inaczej po treningu.