Zdrowa dieta sirt
Istnieje wiele diet odchudzających, ale niestety nie wszystkie są bezpieczne dla osób je stosujących. Planując walkę z nadwagą, najlepiej od razu zrezygnować z kuracji obiecujących błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów. Ważne jest przede wszystkim to, aby schudnąć skutecznie i raz na zawsze. Może w tym pomóc jedynie odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną, dopasowaną do możliwości organizmu, oraz odrobiną silnej woli. Osoby poszukujące zdrowej diety odchudzającej mają coraz większy wybór. Za przykład wartościowego sposobu żywienia, który pomoże zarówno schudnąć, jak i zadbać o zdrowie, może służyć dieta sirt. Opiera się ona na zasadach prawidłowego żywienia, a posiłki komponuje się ze składników dostępnych w każdym sklepie. Ogromną rolę w jadłospisie odgrywają produkty spożywcze bogate w przeciwutleniacze. Należą do nich między innymi seler naciowy, rukola, jabłka, daktyle, gorzka czekolada, orzechy, oliwa z oliwek, kawa i zielona herbata. Przechodząc na dietę sirt, trzeba zrezygnować z żywności typu fast food, dań gotowych czy słonych przekąsek.
