Zdrowa dieta sirt
- 1201 Views
- Redaktor kosmeon.pl
- 24 maja 2019
- Informacje o odżywianiu i diecie
Istnieje wiele diet odchudzających, ale niestety nie wszystkie są bezpieczne dla osób je stosujących. Planując walkę z nadwagą, najlepiej od razu zrezygnować z kuracji obiecujących błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów. Ważne jest przede wszystkim to, aby schudnąć skutecznie i raz na zawsze. Może w tym pomóc jedynie odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną, dopasowaną do możliwości organizmu, oraz odrobiną silnej woli. Osoby poszukujące zdrowej diety odchudzającej mają coraz większy wybór. Za przykład wartościowego sposobu żywienia, który pomoże zarówno schudnąć, jak i zadbać o zdrowie, może służyć dieta sirt. Opiera się ona na zasadach prawidłowego żywienia, a posiłki komponuje się ze składników dostępnych w każdym sklepie. Ogromną rolę w jadłospisie odgrywają produkty spożywcze bogate w przeciwutleniacze. Należą do nich między innymi seler naciowy, rukola, jabłka, daktyle, gorzka czekolada, orzechy, oliwa z oliwek, kawa i zielona herbata. Przechodząc na dietę sirt, trzeba zrezygnować z żywności typu fast food, dań gotowych czy słonych przekąsek.

- 11 stycznia 2021
IIFTYM co to jest i efekty
- 9 października 2020
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
- 24 czerwca 2020
IIFTYM co to jest i efekty
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Ochraniacze na dłonie
BCAA czym jest ?
Galaretka w diecie
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?