Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Każdy organizm ma inne dzienne zapotrzebowanie energetyczne, co uzależnione jest od kilku czynników. Zarówno wiek, płeć oraz budowa ciała, jak i rodzaj wykonywanej pracy mają na to wpływ. Warto również wiedzieć o tym, iż dzieci od pierwszych dni swojego życia mają dosyć duże zapotrzebowanie na energię, ponieważ w pierwszych miesiącach ich życia rozwija się wiele bardzo ważnych funkcji życiowych, a także dochodzi do ciągłego wzrostu. W przypadku osób, które wykonują ciężką fizyczną pracę, takie zapotrzebowanie również jest dosyć duże. W trakcie wykonywania różnego rodzaju robót fizycznych cała energia uchodzi z człowieka, dlatego też musi on każdego dnia dostarczyć spore ilości energii, która pomoże mu wykonywać swoje czynności. W jaki jednak sposób dowiedzieć się jakie zapotrzebowanie energetyczne potrzebne jest każdej osobie? Wystarczy w tym celu skorzystać z prostego kalkulatora bmr dostępnego na wielu stronach internetowych lub u dietetyka), który powinien rozwiać wszystkie wątpliwości.
