Dieta bogata w owoce i warzywa

Dieta bogata w warzywa i owoce to najlepsza dieta jaka może być. Ludzie przestawiają się na taki tryb ponieważ potrzebują witamin i energii na co dzień. Ilość warzyw i owoców jest duża i można je jadać cały rok. Najlepsze są świeże ale kiedy nie ma sezonu wówczas dobrze jest zjadać gotowane, najlepiej na parze. Aby zyskać na zdrowiu można je przechowywać w postaci przetworów lub mrożonek które mają bardzo dużo witamin. Najlepiej jest robić je po swojemu, przywiezione z działki lub ogrodu. Znaczenie ma to gdzie się je kupuje lub skąd uzyskuje ponieważ to powoduje że mają więcej lub mniej składników odżywczych. Warzywa i owoce zmieniają się w zależności od tego co akurat rośnie i a co jest sezon. Najwięcej jest ich latem kiedy to dojrzewają i można je zrywać. Zimą więcej zjada się warzyw i owoców w postaci zup, kompotów, warzyw na patelnię czy też sałatek i surówek. Są one bardzo tanie a można je również zabrać ze sobą do pracy. Każdy może je jeść, nawet dzieci które są już w przedszkolu.