Dieta śródziemnomorska i jej zalety

Dieta śródziemnomorska to rodzaj jedzenia oparty wyłącznie na zdrowych produktach. Są to przede wszystkim ryby ponieważ posiadają całe bogactwo makroelementów oraz zdrowych tłuszczów. Ta dieta wywodzi się z południa Europy, gdzie jest bardzo ciepło. Tam ludzie jadają częściej ale za to więcej świeżego jedzenia. Jeśli ktoś chce zadbać o siebie wówczas takie jedzenie będzie mu służyć. Oprócz ryb stosuje się pomidory, bazylię, makarony, zioła, przyprawy oryginalne, a także ważną oliwę z oliwek. Wszystko jest najwyższej jakości a przede wszystkim dobre. Do tego należy pamiętać o owocach, warzywach bardziej południowych których jest obecnie dużo w sklepach. Zaletą tej diety jest jej niska kaloryczność a za to wysoki poziom substancji odżywczych. Stosując ją przez długi czas można zmienić funkcjonowanie organizmu na bardziej zrównoważone. Ta dieta ma coraz więcej zwolenników dlatego jest tak promowana przez media. Koszty są niewielkie ponieważ wszystko kupuje się na targu lub w zaprzyjaźnionych sklepikach warzywno owocowych.