Dieta śródziemnomorska i jej zalety
- 199 Views
- Redaktor kosmeon.pl
- 17 kwietnia 2019
- Informacje o odżywianiu i diecie
Dieta śródziemnomorska to rodzaj jedzenia oparty wyłącznie na zdrowych produktach. Są to przede wszystkim ryby ponieważ posiadają całe bogactwo makroelementów oraz zdrowych tłuszczów. Ta dieta wywodzi się z południa Europy, gdzie jest bardzo ciepło. Tam ludzie jadają częściej ale za to więcej świeżego jedzenia. Jeśli ktoś chce zadbać o siebie wówczas takie jedzenie będzie mu służyć. Oprócz ryb stosuje się pomidory, bazylię, makarony, zioła, przyprawy oryginalne, a także ważną oliwę z oliwek. Wszystko jest najwyższej jakości a przede wszystkim dobre. Do tego należy pamiętać o owocach, warzywach bardziej południowych których jest obecnie dużo w sklepach. Zaletą tej diety jest jej niska kaloryczność a za to wysoki poziom substancji odżywczych. Stosując ją przez długi czas można zmienić funkcjonowanie organizmu na bardziej zrównoważone. Ta dieta ma coraz więcej zwolenników dlatego jest tak promowana przez media. Koszty są niewielkie ponieważ wszystko kupuje się na targu lub w zaprzyjaźnionych sklepikach warzywno owocowych.

- 11 stycznia 2021
IIFTYM co to jest i efekty
- 9 października 2020
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
- 24 czerwca 2020
IIFTYM co to jest i efekty
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Ochraniacze na dłonie
BCAA czym jest ?
Galaretka w diecie
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?