Diety kończące się efektem jojo
- 452 Views
- Redaktor kosmeon.pl
- 27 czerwca 2019
- Informacje o odżywianiu i diecie
Dużo mówi się o tym, że Polskę, tak samo jak inne kraje Europy Zachodniej czy USA dotknęła plaga nadwagi i otyłości, z którą jednak coraz świadomiej walczymy, nie tylko jako dorośli, ale również dzieci i młodzież.
Bardzo często, chcąc osiągnąć natychmiastowy wynik diety, wybieramy bardzo restrykcyjne zasady żywienia, które w znaczny sposób ograniczają przyjmowane przez nas standardowo kalorie. Niestety takie diety powodują więcej problemów niż ich rozwiązują, nie tylko na takiej diecie czujemy się zmęczeni, senni, rozdrażnieni a nasze ciało traci zwykłą równowagę. Innym problemem jest, że taka dieta bardzo spowalnia metabolizm naszego organizmu, ciało czuje że dostarcza się mu mniejszej dawki pożywienia, przez co zaczyna magazynować każdy kolejny posiłek, bojąc się wygłodzenia, prowadzącego do załamania się zdrowia i zagrożenia życia. Niestety nawet po zaprzestaniu głodówki i zrzuceniu kilku kilogramów, nasz organizm nie przestawi się ot tak sobie na poprzednie tory, nawet przez kilka tygodni potrafi magazynować każdy przyjęty posiłek, co często prowadzi do przybrania na wadze więcej, niż przed podjęciem diety odchudzającej. Taką dietę zazwyczaj kończymy ciężsi niż przed rozpoczęciem odchudzania, bardziej sfrustrowani, często osłabieni i zniechęceni.
Zanim wybierzemy i rozpoczniemy dietę, warto jest skonsultować się w tej sprawie z dietetykiem lub z lekarzem pierwszego kontaktu, którzy będą w stanie podpowiedzieć w jaki sposób zdrowo i skutecznie schudnąć nie narażając się na efekt jojo.

- 16 kwietnia 2022
Dieta jednoskładnikowa
- 13 marca 2022
Wskazówki dotyczące diety
- 11 lutego 2022
Dietetyczne napoje
- 7 stycznia 2022
Dieta jednoskładnikowa
Wskazówki dotyczące diety
Dietetyczne napoje
Dieta 1200 kalorii
Suplementy i dieta
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Dieta oczyszczająca
Dieta 1000 kalorii