Jak dietą zwalczyć oponkę?
- 1191 Views
- Redaktor kosmeon.pl
- 16 sierpnia 2019
- Informacje o odżywianiu i diecie
Brzuch to zdecydowanie najtrudniejsza do wymodelowania część ciała. Wiele nawet bardzo szczupłych kobiet ma wokół pasa nieestetyczną oponkę, której trudno im się pozbyć, mimo wzmożonego treningu. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż badania już dawno wykazały, że płaski brzuch zdecydowanie bardziej wypracowuje się w kuchni niż na siłowni. Dietetycy polecają nawet pewne produkty, który zapewniają sukces, także w wypracowaniu płaskiego brzucha i pozbycia się boczków. Do jednych z ważniejszych produktów są jajka. Przez lata niedoceniane, wykazują doskonałe właściwości wspierające spadek wagi. W odchudzaniu pomagają także niemal wszystkie zielone warzywa. Włączenie do diety kapustowatych zapewnia nam odpowiednią porcję błonnika, bez zwiększania udziału kalorii i węglowodanów w diecie. Zielone warzywa są także źródłem spalającego tłuszcz wapnia. Z tej samej przyczyny dobrze sięgać po twarogi. Ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza metabolizm. Białko to także mięso, zwłaszcza chude, oraz ryby. Te dodatkowo zawierają zdrowe, niezbędne do życia tłuszcze.

- 16 kwietnia 2022
Dieta jednoskładnikowa
- 13 marca 2022
Wskazówki dotyczące diety
- 11 lutego 2022
Dietetyczne napoje
- 7 stycznia 2022
Dieta jednoskładnikowa
Wskazówki dotyczące diety
Dietetyczne napoje
Dieta 1200 kalorii
Suplementy i dieta
Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
Dieta oczyszczająca
Dieta 1000 kalorii