Sekret diety śródziemnomorskiej

Śródziemnomorski plan diety stale rozwija się – jest to bardzo popularne na całym świecie jako sposób dobrego samopoczucia i zdrowia. Dieta śródziemnomorska jest zasadniczo wyważona i odżywcza. Korzysta się z niej głównie w krajach takich jak Francja, Włochy, Niemcy, Hiszpania i Grecja jak i w wielu innych krajach w całym północno-wschodnim basenie Morza Śródziemnego i na południu Europy. W przeciwieństwie do innych popularnych diet, ta ma pewne specyficzne cechy szczególne, które są prawie całkowicie nieobecne wśród innych popularnych diet na całym świecie. Na przykład, głównym źródłem energii otrzymanej z tej diety jest wszystko co pochodzi z… tłuszczu. Czy ta dieta może pomóc schudnąć? Odpowiedź na to pytanie znajduje się w nie w ilości spożywanego tłuszczu, ale jakości tłuszczu. Pierwszym krokiem do diety śródziemnomorskiej jest zastąpienie wszystkich klas oleju za pomocą oliwy z oliwek. Główną część tłuszczu spożywanego w diecie śródziemnomorskiej jest ten z oliwy z oliwek. Jednak ten tłuszcz jest rzeczywiście bardzo zdrowy.