Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Ważnym elementem odbudowy i regeneracji organizmu po każdym wysiłku fizycznym pełnią aminokwasy białkowe. Jednym z nich jest tyrozyna. Tyrozyna to aminokwas, który jest produkowany bezpośrednio...
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Każdy organizm ma inne dzienne zapotrzebowanie energetyczne, co uzależnione jest od kilku czynników. Zarówno wiek, płeć oraz budowa ciała, jak i rodzaj wykonywanej pracy mają...
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Czy myślałeś kiedyś o tym, ile kalorii każdego dnia potrzebuje Twój organizm? Wielu z nas zapomina o tym, że naszemu organizmowi i naszej figurze szkodzi...
Ochraniacze na dłonie
Kiedy stosować rękawice ochronne? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Trzeba podkreślić, że ochraniacze na dłonie mogą być wariantem zastępczym dla zwykłych rękawic do...
BCAA czym jest ?
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można mówić wiele, według ekspertów są podstawą suplementacji. Dodają energii, pomagają...
Galaretka w diecie
Galaretka jest to wyrób spożywczy powstały dzięki żelatynie, pektynie lub agarze. Jedzona jest zawsze na zimno. Występuje na słodko i na słono. Warto sięgać po...
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika? To suplement, który skutecznie wspomaga budowanie masy oraz mięśni. W...