Czy dietetyczne śniadania są wskazane?
- 1154 Views
- Redaktor kosmeon.pl
- 7 stycznia 2019
- Informacje o odżywianiu i diecie
Coraz więcej osób w naszym kraju jest świadomych, że śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektóre osoby są jednak na dietach i zastanawiają się, co spożyć zaraz po wstaniu z łóżka. Ludzie bowiem mają mętlik w głowie. Z jednej strony wiedzą, że śniadanie musi dawać energię na praktycznie cały dzień. Z drugiej jednak strony nie chcą tuczyć się, ponieważ ich celem jest gubienie zbędnych kilogramów, a nie ich dodatkowe nabieranie. Na szczęście, obecnie nie brakuje produktów, które spełniają wszystkie te kryteria. Możecie jednocześnie jeść zdrowo i smacznie. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyście spożywali produkty, które dodadzą wam energii, a nie wpłyną na stan waszej wagi w sposób negatywny. Przykładem takiego zdrowego i energetycznego śniadania są omlety z dodatkiem szynki czy pomidora. Możecie także postawić na płatki na mleku. Dobrą opcją jest także owsianka z dodatkiem bananów czy innych owoców. W ten sposób na pewno będziecie zadowoleni z waszego śniadania, a uczucie głodu długo wam nie będzie towarzyszyć.

- 11 stycznia 2021
IIFTYM co to jest i efekty
- 9 października 2020
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
- 24 czerwca 2020
IIFTYM co to jest i efekty
Tyrozyna aminokwas czym jest ?
Co warto wiedzieć o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym ?
Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczyć ?
Ochraniacze na dłonie
BCAA czym jest ?
Galaretka w diecie
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?