Czym jest dieta jednoskładnikowa?

Dieta jednoskładnikowa, jak jej nazwa sama wskazuje, polega na odżywianiu się posiłkami skoncentrowanymi wokół jednego głównego składnikami. Jest to zazwyczaj owoc lub warzywo. Dieta wymaga konsekwencji i spożywania jedynie posiłku z wybranym przez nas składnikiem. Dietę jednoskładnikową możemy oprzeć na cytrynach, pomidorach, ogórkach czy jabłkach albo bananach. Dieta powyższa nie może być stosowana za długo. Zaleca się nie większy czas jej trwania aniżeli siedem dni. Chodzi głównie o to, że dostarczamy przez ten czas tylko kilka składników odżywczych, które znajdują się w wybranym przez nas pokarmie podstawowym. Jeśli jednych składników dostarczamy w nadmiarze to automatycznie nie dostarczamy przez ten czas pozostałych. Monodieta, jak inaczej nazywa się opisaną powyżej dietę, działa raczej oczyszczająco na organizm aniżeli odchudzająco. Stosując takową dietę możemy z łatwością oczyścić organizm z toksyn, ale nie zgubimy z nią za wiele kilogramów a nawet dekagramów. Można zastosować dietę jednoskładnikową jako początek dalszego odchudzania się za pomocą innej diety.