Jak czerpać przyjemność z diety?

Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej rzeczywiście przekonani, dopiero wtedy możemy mieć nadzieję, że nasza dieta zakończy się sukcesem. Jak jednak uczynić przyjemnym działanie wbrew sobie? Otóż po pierwsze trzeba naprawdę uwierzyć w to, że robi się to dla siebie. Pozytywna zamiana powinna nas motywować. Poza tym nie powinniśmy z dietą i problemem wagi pozostawać sami. Wielu ludzi boryka się z tym samym problemem i wielu popełnia te same błędy. Stosownych grup wsparcia, gdzie osoby w podobnej sytuacji będą dzieliły się radami, można szukać na forach internetowych. Tu motywacja może być potęgowana, gdy inni dowodzą swoimi sukcesami, że warto podjąć trud. I tu my możemy podjąć zdrową rywalizację. Gdy czujemy, że ktoś nas wierzy, łatwiej wytrwać nawet przy drakońskiej diecie i treningu. Ważne jest to, że ze względu na liczebność uczestników forum, możemy liczyć na wsparcie o każdej porze.