Dieta, która dba o zdrowy układ kostny
Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Do produktów, które są wyjątkowo bogate w wapń
Jak czerpać przyjemność z diety?
Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej rzeczywiście przekonani, dopiero wtedy możemy mieć nadzieję, że nasza dieta
Dieta na masę
Każdy wie, że aby treningi przynosiły spodziewany efekt, należy nie tylko dbać o regularne treningi, ale także o odpowiednią dietę. I tak, jak dobieramy odpowiednie ćwiczenia do celu treningu, tak musimy dobrać do niego odpowiednią
Zła dieta a zdrowie
Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy też na basen lub siłownię. Jednak należy pamiętać o tym, że właściwie jesteśmy tym, co jemy. Oznacza to, że ogromne
Każdy sport wymaga odpowiedniej diety
W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i składników odżywczych. Dla przykładu – jazda na rowerze wymaga węglowodanów,
Czym jest zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta to priorytet dla każdego, kto chce mieć pewność, że zdrowo się odżywia. Taka dieta musi dostarczać do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wpłyną na jego odpowiednie funkcjonowanie. Wiele przydatnych informacji na temat
Wegetarianizm jako nowa dieta
Wegetarianizm to nowoczesna dieta ale coraz bardziej znana ponieważ eliminuje mięso. Jeśli ktoś chce być bardzo restrykcyjnym, wówczas powinien wyeliminować również ryby. Jednak jest to kontrowersyjne ponieważ ryby także mają wiele wartości, choćby kwasy tłuszczowe
Dieta na masę 80 kg
Dieta dla osób ważących 80 kilogramów na przyrost masy mięśniowej nie jest jednoznaczna. Każdy organizm jest i potrzebuje innego zapotrzebowania na kalorie. By zastosować odpowiednią dietę należy obliczyć PPM oraz CMP. Wymagana kaloryczność dla osób
Dieta uzupełnieniem aktywności
Uprawianie sportu nawet na amatorskim poziomie to bardzo ważny element budowania silnej motywacji i troski o zdrowie. Jest to także nieodłączny element rehabilitacji oraz diety i trudno wyobrazić sobie osiągnięcie określonych wyników, bez zaangażowania się
Cena za dietę?
Aktualnie diety bywają zróżnicowane, dlatego warto jest wybrać się do dietetyka, który określi nasze zapotrzebowanie na kalorie, jak i również dobierze nam odpowiednią dietę. To wszystko spowoduje, że można będzie w kilka tygodni schudnąć dość
Naukowe podejście do diety
Chcąc stracić zbędne kilogramy sięgamy po różne diety. Jest to zrozumiałe i wskazane. Jeżeli chcemy schudnąć to powinniśmy ograniczyć spożycie pewnych pokarmów. Ale dieta to coś więcej – to niekiedy cały harmonogram tego co i
Dieta śródziemnomorska a zdrowie
Dieta śródziemnomorska to bardzo znana dieta którą wiele osób stosuje. Złożona jest z bardzo dobrej jakości produktów i do tego wysoce odżywczych. Do najbardziej znanych należą owoce, warzywa świeże, przyprawy, zioła, oliwa z oliwek, ryby,
Dieta 5 przemian
Ojczyzną tej diety są Chiny. Dieta podzieliła produkty żywnościowe na 5 grup, każde danie powinno składać się z 1 produktu należącego do poszczególnej grupy. I tak do grupy 1 noszącej nazwę drzewo przypisane zostały potrawy
Suplementy diety ranking
Aktualnie mamy ich do wyboru naprawdę bardzo wiele. Dlatego niezależnie od tego, co nam tak naprawdę dolega można będzie coś znaleźć. Nawet jeśli nic nam nie jest wiele osób decyduje się na branie tego typu
Dietetyk pomoże osiągnąć wagę idealną
Problemy z niedowagą bądź nadwagą ma prawie połowa dorosłych Polaków. Jest więc w tym zakresie co robić, a pomóc można sobie na wiele sposobów. Najpierw jednak trzeba mieć świadomość, że coś jest z Nami w
Rola dietetyka na zdrowie
Dietetyk to osoba która zajmuje się układaniem diety. Przychodzą do niego ludzie z problemami zdrowotnymi oraz takie które chcą zmienić swoja dietę. Dietetyk potrafi zrobić to doskonale ponieważ wie co komu potrzeba. Najpierw jednak musi
Dieta, która dba o zdrowy układ kostny
Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Do produktów, które są wyjątkowo bogate w wapń
2180 
2114 
Włączyć do swojej diety należy natomiast:
ciemne pieczywo; chude mięso; ryby; warzywa; owoce. Ruch Nie ma zdrowego trybu życia bez odpowiedniej
Wizyta u dietetyka dla kogo ?
Często nie możemy sobie poradzić z doborem właściwej diety. Staramy się jeść bardziej racjonalnie, przestrzegać
Wizyta u dietetyka
Wielu osobom wydaje się, że doskonale wiedzą, na czym polega zdrowy sposób odżywiania, nie mogą
Wegetarianizm jako nowa dieta
Wegetarianizm to nowoczesna dieta ale coraz bardziej znana ponieważ eliminuje mięso. Jeśli ktoś chce być
Układanie diety przez specjalistę
Układanie diety przez specjalistę jest zadaniem bardzo poważnym. Trzeba najpierw przeprowadzić wywiad a dopiero potem
Trener personalny pomoże dopasować ćwiczenia i dietę
Nowoczesność i szybkie tempo życia sprawiły, że również w Naszym kraju coraz częściej korzysta się
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób
Suplementy diety ranking
Aktualnie mamy ich do wyboru naprawdę bardzo wiele. Dlatego niezależnie od tego, co nam tak
Suplementy diety najlepsze
W poszukiwaniu odpowiedniej suplementacji warto nieco więcej uwagi poświęcić leucynie. Jest to aminokwas z grupy