Dieta śródziemnomorska a zdrowie
Dieta śródziemnomorska to bardzo znana dieta którą wiele osób stosuje. Złożona jest z bardzo dobrej jakości produktów i do tego wysoce odżywczych. Do najbardziej znanych należą owoce, warzywa świeże, przyprawy, zioła, oliwa z oliwek, ryby,
Dieta 5 przemian
Ojczyzną tej diety są Chiny. Dieta podzieliła produkty żywnościowe na 5 grup, każde danie powinno składać się z 1 produktu należącego do poszczególnej grupy. I tak do grupy 1 noszącej nazwę drzewo przypisane zostały potrawy
Suplementy diety ranking
Aktualnie mamy ich do wyboru naprawdę bardzo wiele. Dlatego niezależnie od tego, co nam tak naprawdę dolega można będzie coś znaleźć. Nawet jeśli nic nam nie jest wiele osób decyduje się na branie tego typu
Dietetyk pomoże osiągnąć wagę idealną
Problemy z niedowagą bądź nadwagą ma prawie połowa dorosłych Polaków. Jest więc w tym zakresie co robić, a pomóc można sobie na wiele sposobów. Najpierw jednak trzeba mieć świadomość, że coś jest z Nami w
Rola dietetyka na zdrowie
Dietetyk to osoba która zajmuje się układaniem diety. Przychodzą do niego ludzie z problemami zdrowotnymi oraz takie które chcą zmienić swoja dietę. Dietetyk potrafi zrobić to doskonale ponieważ wie co komu potrzeba. Najpierw jednak musi
Dieta, która dba o zdrowy układ kostny
Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Do produktów, które są wyjątkowo bogate w wapń
Jak czerpać przyjemność z diety?
Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej rzeczywiście przekonani, dopiero wtedy możemy mieć nadzieję, że nasza dieta
Dieta na masę
Każdy wie, że aby treningi przynosiły spodziewany efekt, należy nie tylko dbać o regularne treningi, ale także o odpowiednią dietę. I tak, jak dobieramy odpowiednie ćwiczenia do celu treningu, tak musimy dobrać do niego odpowiednią
Zła dieta a zdrowie
Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy też na basen lub siłownię. Jednak należy pamiętać o tym, że właściwie jesteśmy tym, co jemy. Oznacza to, że ogromne
Każdy sport wymaga odpowiedniej diety
W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i składników odżywczych. Dla przykładu – jazda na rowerze wymaga węglowodanów,
Zażywanie suplementów diety
Suplementy diety są pomocą lekarską na zawołanie. Bierze się je kiedy organizmowi brakuje witamin i minerałów. Bierze się je bez recepty ponieważ tak się one sprzedają. Są to witaminy z różnymi dodatkami, magnez z witaminą
Wizyta u dietetyka dla kogo ?
Często nie możemy sobie poradzić z doborem właściwej diety. Staramy się jeść bardziej racjonalnie, przestrzegać zasad i norm, a waga jak stała, tak stoi. Jeśli taki stan rzeczy trwa długo, należy poszukać porady u dietetyka.
Wizyta u dietetyka
Wielu osobom wydaje się, że doskonale wiedzą, na czym polega zdrowy sposób odżywiania, nie mogą one jednak schudnąć. Lekarze bardzo często zachęcają do odwiedzenia dietetyka, który powinien wskazać nam nasze podstawowe błędy żywieniowe, które popełniamy
Suplementowanie codziennej diety
Nie tylko sportowcy, z powodu codziennych treningów, narażeni są na ubytki w składnikach odżywczych – są one konieczne również dla osób nie trenujących zawodowo, a jednak aktywnych. Suplementowanie diety ma na celu przede wszystkim dostarczenie
Sprawa diety kapuścianej
Diety przychodzą i odchodzą. Programy wellness są takie same. Ale może jest jakaś dieta równa się wydajności zdrowego odchudzania? To by mieć mniejszą wagę jest dla osoby doświadczającej szkodliwego wpływu na zdrowie jest dużo ważniejsze
Naukowe podejście do diety
Chcąc stracić zbędne kilogramy sięgamy po różne diety. Jest to zrozumiałe i wskazane. Jeżeli chcemy schudnąć to powinniśmy ograniczyć spożycie pewnych pokarmów. Ale dieta to coś więcej – to niekiedy cały harmonogram tego co i
Dieta śródziemnomorska a zdrowie
Dieta śródziemnomorska to bardzo znana dieta którą wiele osób stosuje. Złożona jest z bardzo dobrej jakości produktów i do tego wysoce odżywczych. Do najbardziej znanych należą owoce, warzywa świeże, przyprawy, zioła, oliwa z oliwek, ryby,
2026 
1952 
Włączyć do swojej diety należy natomiast:
ciemne pieczywo; chude mięso; ryby; warzywa; owoce. Ruch Nie ma zdrowego trybu życia bez odpowiedniej
Wizyta u dietetyka dla kogo ?
Często nie możemy sobie poradzić z doborem właściwej diety. Staramy się jeść bardziej racjonalnie, przestrzegać
Wizyta u dietetyka
Wielu osobom wydaje się, że doskonale wiedzą, na czym polega zdrowy sposób odżywiania, nie mogą
Wegetarianizm jako nowa dieta
Wegetarianizm to nowoczesna dieta ale coraz bardziej znana ponieważ eliminuje mięso. Jeśli ktoś chce być
Układanie diety przez specjalistę
Układanie diety przez specjalistę jest zadaniem bardzo poważnym. Trzeba najpierw przeprowadzić wywiad a dopiero potem
Trener personalny pomoże dopasować ćwiczenia i dietę
Nowoczesność i szybkie tempo życia sprawiły, że również w Naszym kraju coraz częściej korzysta się
Suplementy i dieta
Aminokwasy bcaa to jeden z wielu składników jakie możemy znaleźć w suplementach diety dla osób
Suplementy diety ranking
Aktualnie mamy ich do wyboru naprawdę bardzo wiele. Dlatego niezależnie od tego, co nam tak
Suplementy diety najlepsze
W poszukiwaniu odpowiedniej suplementacji warto nieco więcej uwagi poświęcić leucynie. Jest to aminokwas z grupy