Dieta, która dba o zdrowy układ kostny
Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Do produktów, które są wyjątkowo bogate w wapń
Jak czerpać przyjemność z diety?
Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej rzeczywiście przekonani, dopiero wtedy możemy mieć nadzieję, że nasza dieta
Dieta na masę
Każdy wie, że aby treningi przynosiły spodziewany efekt, należy nie tylko dbać o regularne treningi, ale także o odpowiednią dietę. I tak, jak dobieramy odpowiednie ćwiczenia do celu treningu, tak musimy dobrać do niego odpowiednią
Zła dieta a zdrowie
Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy też na basen lub siłownię. Jednak należy pamiętać o tym, że właściwie jesteśmy tym, co jemy. Oznacza to, że ogromne
Każdy sport wymaga odpowiedniej diety
W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i składników odżywczych. Dla przykładu – jazda na rowerze wymaga węglowodanów,
Czym jest zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta to priorytet dla każdego, kto chce mieć pewność, że zdrowo się odżywia. Taka dieta musi dostarczać do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wpłyną na jego odpowiednie funkcjonowanie. Wiele przydatnych informacji na temat
Wegetarianizm jako nowa dieta
Wegetarianizm to nowoczesna dieta ale coraz bardziej znana ponieważ eliminuje mięso. Jeśli ktoś chce być bardzo restrykcyjnym, wówczas powinien wyeliminować również ryby. Jednak jest to kontrowersyjne ponieważ ryby także mają wiele wartości, choćby kwasy tłuszczowe
Dieta na masę 80 kg
Dieta dla osób ważących 80 kilogramów na przyrost masy mięśniowej nie jest jednoznaczna. Każdy organizm jest i potrzebuje innego zapotrzebowania na kalorie. By zastosować odpowiednią dietę należy obliczyć PPM oraz CMP. Wymagana kaloryczność dla osób
Dieta uzupełnieniem aktywności
Uprawianie sportu nawet na amatorskim poziomie to bardzo ważny element budowania silnej motywacji i troski o zdrowie. Jest to także nieodłączny element rehabilitacji oraz diety i trudno wyobrazić sobie osiągnięcie określonych wyników, bez zaangażowania się
Cena za dietę?
Aktualnie diety bywają zróżnicowane, dlatego warto jest wybrać się do dietetyka, który określi nasze zapotrzebowanie na kalorie, jak i również dobierze nam odpowiednią dietę. To wszystko spowoduje, że można będzie w kilka tygodni schudnąć dość
Wizyta u dietetyka
Wielu osobom wydaje się, że doskonale wiedzą, na czym polega zdrowy sposób odżywiania, nie mogą one jednak schudnąć. Lekarze bardzo często zachęcają do odwiedzenia dietetyka, który powinien wskazać nam nasze podstawowe błędy żywieniowe, które popełniamy
Suplementowanie codziennej diety
Nie tylko sportowcy, z powodu codziennych treningów, narażeni są na ubytki w składnikach odżywczych – są one konieczne również dla osób nie trenujących zawodowo, a jednak aktywnych. Suplementowanie diety ma na celu przede wszystkim dostarczenie
Sprawa diety kapuścianej
Diety przychodzą i odchodzą. Programy wellness są takie same. Ale może jest jakaś dieta równa się wydajności zdrowego odchudzania? To by mieć mniejszą wagę jest dla osoby doświadczającej szkodliwego wpływu na zdrowie jest dużo ważniejsze
Naukowe podejście do diety
Chcąc stracić zbędne kilogramy sięgamy po różne diety. Jest to zrozumiałe i wskazane. Jeżeli chcemy schudnąć to powinniśmy ograniczyć spożycie pewnych pokarmów. Ale dieta to coś więcej – to niekiedy cały harmonogram tego co i
Dieta śródziemnomorska a zdrowie
Dieta śródziemnomorska to bardzo znana dieta którą wiele osób stosuje. Złożona jest z bardzo dobrej jakości produktów i do tego wysoce odżywczych. Do najbardziej znanych należą owoce, warzywa świeże, przyprawy, zioła, oliwa z oliwek, ryby,
Dieta 5 przemian
Ojczyzną tej diety są Chiny. Dieta podzieliła produkty żywnościowe na 5 grup, każde danie powinno składać się z 1 produktu należącego do poszczególnej grupy. I tak do grupy 1 noszącej nazwę drzewo przypisane zostały potrawy
Suplementy diety ranking
Aktualnie mamy ich do wyboru naprawdę bardzo wiele. Dlatego niezależnie od tego, co nam tak naprawdę dolega można będzie coś znaleźć. Nawet jeśli nic nam nie jest wiele osób decyduje się na branie tego typu
1210 
1194 
1175 
Suplementy diety uzupełnią braki składników odżywczych
Oglądając reklamy telewizyjne można odnieść wrażenie, że nie trzeba dzisiaj niczego jeść, wystarczy jedynie kupić
Suplementy diety i ich działanie
Jak wiadomo dużo osób sięga po suplementy między innymi z tego względu, że pomagają one
Suplementy diety dla zdrowia
Suplementy diety są środkami farmaceutycznymi które bierze się aby uzupełnić swoją dietę o ważne składniki.
Suplementowanie codziennej diety
Nie tylko sportowcy, z powodu codziennych treningów, narażeni są na ubytki w składnikach odżywczych –
Sprawa diety kapuścianej
Diety przychodzą i odchodzą. Programy wellness są takie same. Ale może jest jakaś dieta równa
Spożywanie suplementów diety
Suplementy diety to preparaty które spożywa się po to aby uzupełnić swoją dietę w niezbędne
Sekret diety śródziemnomorskiej
Śródziemnomorski plan diety stale rozwija się – jest to bardzo popularne na całym świecie jako
Rola dietetyka na zdrowie
Dietetyk to osoba która zajmuje się układaniem diety. Przychodzą do niego ludzie z problemami zdrowotnymi
Problematyka diety bezglutenowej
Dieta bezglutenowa staje się coraz częściej podejmowanym tematem- jest ona zalecana osobom uczulonym na ten