Kategoria: Informacje o odżywianiu i diecie

Aktualnie diety bywają zróżnicowane, dlatego warto jest wybrać się do dietetyka, który określi nasze zapotrzebowanie na kalorie, jak i również dobierze nam odpowiednią dietę. To...

Uprawianie sportu nawet na amatorskim poziomie to bardzo ważny element budowania silnej motywacji i troski o zdrowie. Jest to także nieodłączny element rehabilitacji oraz diety...

Dieta dla osób ważących 80 kilogramów na przyrost masy mięśniowej nie jest jednoznaczna. Każdy organizm jest i potrzebuje innego zapotrzebowania na kalorie. By zastosować odpowiednią...

Wegetarianizm to nowoczesna dieta ale coraz bardziej znana ponieważ eliminuje mięso. Jeśli ktoś chce być bardzo restrykcyjnym, wówczas powinien wyeliminować również ryby. Jednak jest to...

Zbilansowana dieta to priorytet dla każdego, kto chce mieć pewność, że zdrowo się odżywia. Taka dieta musi dostarczać do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które...

W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i...

Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy też na basen lub siłownię. Jednak należy pamiętać o tym,...

Każdy wie, że aby treningi przynosiły spodziewany efekt, należy nie tylko dbać o regularne treningi, ale także o odpowiednią dietę. I tak, jak dobieramy odpowiednie...

Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej...

Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają...