Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska – chyba nie ma kobiety, która by nie słyszała, a nawet sama nie stosowała tego rodzaju diety. Z doświadczenia lub nie, ale wiemy, że jest to dieta bardzo rygorystyczna. Założeniem tej diety jest
Zdrowa dieta w XXI wieku
Razem z nowym stylem życia, które przyszło do Polski z zachodu, przyszły również nowe nawyki żywieniowe oraz inne rodzaje posiłków i sposobów przygotowywania pożywienia, co nie zawsze jest dobre dla naszego organizmu. Niestety bardzo często,
Dieta polegająca na jedzeniu zup
Zupa to doskonały posiłek na każdą porę dnia. Na całym świecie jada się zupy, chociaż w każdym jego zakątku występują one w różnych formach. Zupy mają to do siebie, że można się nimi najeść, ale
Dieta jabłkowa
Hit kilku lat! Z uwagi na to, że w naszym kraju owoc ten jest ogólnodostępny, a przede wszystkim naprawdę bardzo tani, wiele osób skusiło się na tego rodzaju dietę. Prawda jest taka, że jabłka zawierają
Dieta a ćwiczenia
Tylko ćwiczenia poparte dietą są w stanie naprawdę zdziałać cuda. Oczywiście nie chodzi tutaj o to byśmy głodzili się tygodniami, ale bardziej o to, byśmy jedli zbilansowane posiłki. Dlatego tak duża uwagę należy przykładać do
Co to jest dieta?
Bardzo wiele osób kojarzy to słowo z wyrzeczeniami. Jednak tak naprawdę dieta to sposób odżywiania. Dlatego też warto jest skupić się na zdrowych składnikach, a sami również stwierdzimy, że można to zrobić w przyjemny sposób.
Czy istnieje skuteczna dieta na masę?
Chcecie w najbliższym czasie zacząć trenować na siłowni? Na pewno jednym z powodów takiego wyboru jest fakt, że macie zamiar nabrać kilogramów i zwiększyć swoją masę mięśniową. Szczególnie mężczyźni przykładają do tego bardzo dużą uwagę.
Dieta śródziemnomorska i jej zalety
Dieta śródziemnomorska to rodzaj jedzenia oparty wyłącznie na zdrowych produktach. Są to przede wszystkim ryby ponieważ posiadają całe bogactwo makroelementów oraz zdrowych tłuszczów. Ta dieta wywodzi się z południa Europy, gdzie jest bardzo ciepło. Tam
Spożywanie suplementów diety
Suplementy diety to preparaty które spożywa się po to aby uzupełnić swoją dietę w niezbędne składniki. Posiadają one całe bogactwo różnych witamin, minerałów, a także mikro i makroelementów. Dzięki temu człowiek może być zdrowszy tym
Dieta redukcyjna – skutki
Podstawowym celem diety redukcyjnej jest spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także pośrednio – uwydatnienie muskulatury. Nie jest to więc zupełnie to samo, co odchudzanie. Tu celem jest nie tylko schudnięcie, poza tym dieta redukcyjna musi
Rola dietetyka na zdrowie
Dietetyk to osoba która zajmuje się układaniem diety. Przychodzą do niego ludzie z problemami zdrowotnymi oraz takie które chcą zmienić swoja dietę. Dietetyk potrafi zrobić to doskonale ponieważ wie co komu potrzeba. Najpierw jednak musi
Dieta, która dba o zdrowy układ kostny
Mocny i zdrowy układ kostny zapewnimy sobie jedząc produkty bogate w wapń. Oprócz produktów bogatych w wapń dieta powinna składać się z produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Do produktów, które są wyjątkowo bogate w wapń
Jak czerpać przyjemność z diety?
Dieta kojarzy się powszechnie z wyrzeczeniami, dlatego też trudno uwierzyć, by mogła stanowić przyjemność. A jednak! Badania dowodzą, że tylko wtedy, gdy będziemy do niej rzeczywiście przekonani, dopiero wtedy możemy mieć nadzieję, że nasza dieta
Dieta na masę
Każdy wie, że aby treningi przynosiły spodziewany efekt, należy nie tylko dbać o regularne treningi, ale także o odpowiednią dietę. I tak, jak dobieramy odpowiednie ćwiczenia do celu treningu, tak musimy dobrać do niego odpowiednią
Zła dieta a zdrowie
Zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób stwierdza, że dba o siebie, ponieważ chodzi do kosmetyczki, czy też na basen lub siłownię. Jednak należy pamiętać o tym, że właściwie jesteśmy tym, co jemy. Oznacza to, że ogromne
Każdy sport wymaga odpowiedniej diety
W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla każdego rodzaju wysiłku potrzebne są zróżnicowane porcje mikroelementów, witamin i składników odżywczych. Dla przykładu – jazda na rowerze wymaga węglowodanów,
Czym jest zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta to priorytet dla każdego, kto chce mieć pewność, że zdrowo się odżywia. Taka dieta musi dostarczać do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wpłyną na jego odpowiednie funkcjonowanie. Wiele przydatnych informacji na temat
1334 
1314 
1261 
Pokonaj trądzik odpowiednią dietą
Każdą dolegliwość zdrowotną czy estetyczną albo wizualną można pokonać stosując odpowiednią dietę. Różnych przykładów diet
Pierwsze miesiące życia dziecka – dieta
Wprowadzanie nowych pokarmów dla niemowlaka zawsze wiąże się z dużymi emocjami matek. Jednak warto wiedzieć,
Odpowiedni wybór diety
Efekty odchudzania oraz stosowania diety będą zależały od wyboru metody. Oczywiście nie ma diety cud.
Naukowe podejście do diety
Chcąc stracić zbędne kilogramy sięgamy po różne diety. Jest to zrozumiałe i wskazane. Jeżeli chcemy
Najlepsza dieta
Wiele osób, które decydują się na odchudzanie i zrzucenie zbędnego balastu kilogramów, poszukuje diet i
Lekkostrawna, zróżnicowana dieta
Są wśród nas ludzie, którzy nie jedzą mięsa. Są nimi wegetarianie. Oni nie jedzą mięsa,
Każdy sport wymaga odpowiedniej diety
W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, powinniśmy dopasować do niego odpowiednią dietę. Dla
Jak ważny jest wybór diety?
Spójrz na ogromnej ilości diet, z których można wybierać. Są diety niskokaloryczne, diety bez tłuszczu,
Jak ustalać dietę
Dieta to nie tylko zdrowe odżywianie, ale w przypadku bardzo wielu schorzeń więc konieczność. Dlatego