BCAA czym jest ?
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można mówić wiele, według ekspertów są podstawą suplementacji. Dodają energii, pomagają...
Galaretka w diecie
Galaretka jest to wyrób spożywczy powstały dzięki żelatynie, pektynie lub agarze. Jedzona jest zawsze na zimno. Występuje na słodko i na słono. Warto sięgać po...
Kreatyna czy dalej skuteczna w treningu ?
Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika? To suplement, który skutecznie wspomaga budowanie masy oraz mięśni. W...
Białko w organizmie dlaczego ważne ?
Wiele mówi się ostatnio na temat tego, jak ważne jest białko w naszym organizmie. Zastanawiałeś się kiedyś, jakie funkcje pełni białko w Twoim ciele i...
Czym jest redukcja tkanki tłuszczowej ?
Redukcja tkanki tłuszczowej wbrew pozorom jest dość prostą sprawą. Wiele osób jednak nie widząc zadowalających efektów sięga po różnego rodzaju suplementy czy spalacze tłuszczu. Pokażemy...
Jak dietą zwalczyć oponkę?
Brzuch to zdecydowanie najtrudniejsza do wymodelowania część ciała. Wiele nawet bardzo szczupłych kobiet ma wokół pasa nieestetyczną oponkę, której trudno im się pozbyć, mimo wzmożonego...
Dieta bez słodyczy – czy to możliwe?
Każdy z nas przynajmniej raz w roku zastanawiał się nad podjęciem diety. Wynika to przede wszystkim z chęci zrzucenia zbędnych kilogramów oraz wysmuklenia sylwetki. Wiele...
Suplementy diety i ich działanie
Jak wiadomo dużo osób sięga po suplementy między innymi z tego względu, że pomagają one przyspieszyć masę ciała lub też zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli ktoś...
Dieta i aktywność fizyczna
Aby stracić zbędne kilogramy należy zasadniczo wprowadzić dwa elementy do naszego życia: aktywność fizyczną i dietę. Otyłość to choroba cywilizacyjna. Pojawia się nierzadko pytanie co...
Czym jest dieta jednoskładnikowa?
Dieta jednoskładnikowa, jak jej nazwa sama wskazuje, polega na odżywianiu się posiłkami skoncentrowanymi wokół jednego głównego składnikami. Jest to zazwyczaj owoc lub warzywo. Dieta wymaga...